Vitamin D3 + K2 Präparate kaufen

 

Vitamin D3 + K2 Präparate kaufen

Großer Kaufberater für Vitamin D3 plus Vitamin K2-Präparate. Die besten Kombi-Präparate in der Übersicht. Die wichtigsten Kriterien zum Test und Vergleich.

Große Produktübersicht Vitamin-D-plus-K2-Präparate

Wir haben die wichtigsten Vitamin-D und -K Kombi-Präparate für Sie in unserem großen Kaufberater für Vitamin D + Vitamin K2 Präparate zusammengetragen.

Für jedes Präparat haben wir ein ausführliches Profil erstellt, das alle wichtigen Informationen nochmal übersichtlich zusammenfasst – Sie erreichen es durch einen Klick auf den Produktnamen.

Vitamin D plus K2 Präparate Test: Worauf ist zu achten?

Kombinierte Präparate mit Vitamin D und Vitamin K2 im Vergleich: So unterscheiden sich die Vitamin D+K Präparate:

  1. Wirkstoffe
    Vitamin D: Vitamin D3, veganes Vitamin D3 oder Vitamin D2
    Vitamin K2: Vitamin K2 MK4 oder MK7
  2. Form
    Tabletten, Kapseln oder Öl
  3. Mischverhältnis und Dosierung
    Das Verhältnis und die Dosierung der Vitamine sollte sinnvoll gewählt sein
  4. Zusatzstoffe
    Je weniger, desto besser
  5. Preis

Das beste Vitamin-D-und-K2-Präparat

Nach aktueller Studienlage sollten unbedingt folgende Punkte beim Vergleich von Vitamin D + K2 Präparaten beachtet werden:

KriteriumIdealBegründung
WirkstoffVitamin D: D3 oder D3 vegan
Vitamin K2: K2 MK7 all-trans
Die aktuelle Studienlage zeigt, dass Vitamin D3 sowie Vitamin K2 MK7 eine deutlich bessere Bioverfügbarkeit und Wirksamkeit aufweisen als Vitamin D2 und Vitamin K2 MK4. Es sollten darum nur diese Formen verwendet werden.

Vitamin K2 MK7 existiert dabei in zwei Formen, von denen der Körper nur das all-trans K2 MK7 verwerten kann. Es ist also zusätzlich auf die Auszeichnung als 100% all-trans MK7 zu achten.

FormÖlVitamin D und K2 sind fettlöslich und werden nur zusammen mit Fetten optimal aufgenommen. Öle sind zudem die reinsten und günstigsten Präparate am Markt. Die Bioverfügbarkeit von D3-Öl ist laut einiger Studien höher als die von Tabletten oder Kapseln. Die Handhabung ist sehr bequem, die Dosierung flexibel. Als Alternative können Kapseln verwendet werden, die MCT-Öl in Pulverform enthalten.
DosierungPro Dosis D3 sollten 100 – 300 µg K2 aufgenommen werden.Nicht alle Kombi-Präparate enthalten sinnvolle Mischungsverhältnisse. Je nach angestrebter Dosierung ist darauf zu achten, dass das Verhältnis der Vitamine sich für die gewünschte Anwendung auch wirklich eignet. Pro angestrebter Dosierung Vitamin D sollten 100 bis 300 µg K2 verabreicht werden.
ZusatzstoffeKeine umstrittenen ZusatzstoffeViele Zusätze gelten als umstritten und ihre gesundheitliche Wirkung ist nicht eindeutig geklärt. Es sollten ingesamt so wenig Zusätze wie möglich zum Einsatz kommen, auf umstrittene Zusätze sollte ganz verzichtet werden.
PreisGünstig für hohe QualitätHochwertige Wirkstoffe haben ihren Preis – wir empfehlen hier in die günstigsten Produkte aus höherer Qualität zu investieren. Derzeit sind viele Import-Produkte am Markt, deren Wirkstoffgehalt und Qualität zum Teil zweifelhaft ist.

Wichtiger Hinweis zur Produktübersicht

Bei der vorliegenden Zusammenstellung handelt es sich um eine Marktübersicht, es findet keine Wertung statt. Alle Informationen sind den Angaben der Hersteller zum jeweiligen Produkt entnommen.

Die Produkte sind preislich sortiert, höchster Preis oben. Für sinnvollere Vergleiche nutzen Sie bitte selbst die Sortierfunktion nach ihren eigenen Kriterien. Klicken sie dazu auf unsere Filter oder den Kopf einer Spalte.

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Wir haben diese mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt, können jedoch angesichts der Komplexität und der Vielfalt der Produkte keine Gewähr für die Vollständigkeit, Aktualität und Richtigkeit der Angaben übernehmen.

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Bild

Produkt
Dosis
Vit.
D
IE

Dosis
Vit.
K2
µg

Portionen
Form
Preis
(Vers.)

Vit. D als
all-trans
K2-MK7

Ohne
umstr.
Zusätze

Mit Öl
Dr. Ehrenberger
Dr. Ehrenberger
Vitamin D3 + K2
-1000.6537961000-90.65379690-60.65379660-3.653796296296296Öl4990.653796296349,90
(6,00)
-0.2653796296296296D3 vegan -4.653796 --3.653796-ja
Biotech Pharmacal
Biotech Pharmacal
D3-K2
-10000.59633310000-100.596333100-120.596333120-2.596333333333333Kapseln4400.596333333344,00
(6,50)
-0.1596333333333333D3 -4.596333 --3.596333-nein-
WLS Products
WLS Products
D3+K2
-10000.59703810000-200.597038200-100.597038100-2.5970375Kapseln3950.597037539,50
(6,50)
-0.15970375D3 -4.597038 --3.597038-nein-
Sunday Natural-5000.7983795000-200.798379200-300.798379300-3.798379166666667Öl3890.798379166738,90
(3,90)
-0.2798379166666667D3 vegan -5.798379 -3.798379-ja
Biotikon
Biotikon
MK-7
-400.522108400-100.522108100-60.52210860-2.522108333333333Kapseln3595.522108333335,95
(5,00)
-0.2522108333333333D3 vegan -4.522108 --3.522108-nein-
Thorne
Thorne
Vitamin D/K2
-1000.3971691000-200.397169200-600.397169600-3.3971685Öl3236.397168532,36
(frei)
-0.13971685D3 -2.397169 --3.397169-ja
Now Foods-1000.5786191000-100.578619100-80.57861980-3.57861875Öl3110.5786187531,10
(7,90)
-0.157861875D3 -4.578619 --1.578619--ja
WLS Products-1000.7955001000-20.79550020-500.795500500-3.7955Öl3000.795530,00
(6,50)
-0.179550D3 -5.795500 -3.795500-ja
Edubily-500.795316500-11.79531611-930.795316930-3.795315738025416Öl2995.79531573829,95
(4,95)
-0.1795315738025416D3 -5.795316 -3.795316-ja
Vitality-5000.6958475000-200.695847200-90.69584790-2.695847222222222Kapseln2990.695847222229,90
(frei)
-0.1695847222222222D3 -5.695847 -2.695847-nein-
Braineffect
Braineffect
Vitamin D3+ Oil
-1000.5956401000-7,5.5956407,5-800.595640800-3.595639583333333Öl2990.595639583329,90
(3,90)
-0.1595639583333333D3 -4.595640 --3.595640-ja
Vitality
Vitality
VitaK2 Synergy
-1000.5725921000-100.572592100-60.57259260-2.572591666666667Kapseln2990.572591666729,90
(frei)
-0.2572591666666667D3 vegan -4.572592 --3.572592-nein-
Pure Encapsulations
Pure Encapsulations
Vitamin K & D
-1000.2748451000-1045.2748451045-60.27484560-2.274844896331738Kapseln2990.274844896329,90
(3,00)
-0.1274844896331738D3 -2.274845 --3.274845-nein-
Woscha-1000.6840501000-100.684050100-100.684050100-2.68405Kapseln2900.6840529,00
(5,75)
-0.168405D3 -5.684050 -3.684050-nein-
Vitaragna-4000.6886274000-45.68862745-60.68862760-3.688627314814815Öl2890.688627314828,90
(3.00)
-0.1688627314814815D3 -4 .688627 --3.688627-ja
Heidelberger Chlorella
Heidelberger Chlorella
Vitamin D3 + K2 Öl
-800.695663800-8.6956638-830.695663830-3.69566265060241Öl2880.695662650628,80
(4,50)
-0.169566265060241D3 -5.695663 -3.695663-ja
APOrtha-10000.69948710000-200.699487200-365.699487365-1.699487328767123Tabletten2495.699487328824,95
(4,50)
-0.2699487328767123D3 vegan -5.699487 -3.699487-nein-
APOrtha-5000.6991465000-200.699146200-365.699146365-1.699145547945206Tabletten2495.699145547924,95
(4,50)
-0.2699145547945206D3 vegan -5.699146 -3.699146-nein-
Vita2you
Vita2you
Vitamin K2 + D3
-10000.69896010000-200.698960200-180.698960180-2.698960416666667Kapseln2495.698960416724,95
(3,30)
-0.1698960416666667D3 -5.698960 -3.698960-nein-
Zein Pharma
Zein Pharma
Vitamin K2
-400.445942400-100.445942100-60.44594260-2.445941666666667Kapseln2495.445941666724,95
(4,95)
-0.1445941666666667D3 -4.445942 --1.445942--nein-
Organic Alpha-4000.5938864000-70.59388670-80.59388680-2.593886160714286Kapseln2490.593886160724,90
(0,00)
-0.1593886160714286D3 -4.593886 --3.593886-nein-
Vit4ever-20000.69933420.000-200.699334200-180.699334180-1.699333611111111Tabletten2399.699333611123,99
(0,00)
-0.1699333611111111D3 -5.699334 -3.699334-nein-
Wehle Sports-5000.5970135000-100.597013100-120.597013120-2.5970125Kapseln2390.597012523,90
(4,90)
-0.15970125D3 -5.597013 -3.597013-nein-
Nupure-1000.4890461000-100.489046100-120.489046120-2.489045833333333Kapseln2390.489045833323,90
(3,90)
-0.1489045833333333D3 -4.489046 --3.489046-nein-
Nicapur-1500.4837731500-55.48377355-60.48377360-2.483772727272727Kapseln2295.483772727322,95
(-)
-0.1483772727272727D3 -4.483773 --3.483773-nein-
APOrtha-1000.6968431000-200.696843200-365.696843365-1.696842808219178Tabletten2195.696842808221,95
(4,50)
-0.2696842808219178D3 vegan -5.696843 -3.696843-nein-
Fairvital-10000.49817110000-200.498171200-90.49817190-2.498170833333333Kapseln2195.498170833321,95
(5,90)
-0.1498170833333333D3 -4.498171 --3.498171-nein-
Sunday Natural-5000.7990885000-200.799088200-300.799088300-3.7990875Öl2190.799087521,90
(3,90)
-0.17990875D3 -5.799088 -3.799088-ja
Vit4ever-10000.69910510.000-200.699105200-180.699105180-1.699104583333333Tabletten2149.699104583321,49
(0,00)
-0.1699104583333333D3 -5.699105 -3.699105-nein-
Dr Jacobs
Dr Jacobs
Vitamin D3K2 Öl
-800.796998800-18.79699818-600.796998600-3.796998263888889Öl1995.796998263919,95
(5,90)
-0.1796998263888889D3 -5.796998 -3.796998-ja
Sunday Natural-2500.7983422500-100.798342100-300.798342300-3.798341666666667Öl1990.79834219,90
(3,90)
-0.2798341666666667D3 vegan -5.798342 -3.798342-ja
Vitality-2500.6944722500-100.694472100-90.69447290-2.694472222222222Kapseln1990.694472222219,90
(frei)
-0.1694472222222222D3 -5.694472 -2.694472-nein-
Health+-5000.4965605000-90.49656090-90.49656090-2.496560493827161Kapseln1990.496560493819,90
(3,90)
-0.149656049382716D3 -4.496560 --3.496560-nein-
Vit4ever-1000.6971971000-200.697197200-365.697197365-1.697196643835616Tabletten1949.697196643819,49
(3,00)
-0.1697196643835616D3 -5.697197 -3.697197-nein-
BioGenesis-2000.5799692000-5.5799695-120.579969120-3.57996875Öl1923.5799687519,23
(n.a.)
-0.157996875D3 -4.579969 --1.579969--ja
FP24 Health
FP24 Health
Vitamin D3 + K2
-5000.5992235000-100.599223100-365.599223365-1.599223287671233Tabletten1890.599223287718,90
(3,30)
-0.1599223287671233D3 -4.599223 --3.599223-nein-
Vit4ever-5000.6986795000-125.698679125-180.698679180-1.698678555555556Tabletten1699.698678555616,99
(0,00)
-0.1698678555555556D3 -5.698679 -3.698679-nein-
Lifeplus
Lifeplus
Vitamin D & K
-960.379901960-25.37990125-60.37990160-1.379900763888889Tabletten1673.379900763916,73
(n.a.)
-0.1379900763888889D3 -4.379901 --1.379901--nein-
Vitality-1000.6892041000-45.68920445-90.68920490-2.689203703703704Kapseln1590.689203703715,90
(frei)
-0.1689203703703704D3 -5.689204 -2.689204-nein-
Vitality-1000.5892041000-45.58920445-90.58920490-1.589203703703704Tabletten1590.589203703715,90
(frei)
-0.1589203703703704D3 -5.589204 -1.589204--nein-
Vitabay-5000.6994875000-200.699487200-365.699487365-1.699486643835616Pulver1499.699486643814,99
(4,90)
-0.2699486643835616D3 vegan -5.699487 -2.699487-nein-
proSan-1000.5725921000-100.572592100-30.57259230-3.572591666666667Softgels1495.572591666714,95
(4,28)
-0.1572591666666667D3 -4.572592 --1.572592--ja
Supplementa
Supplementa
Menaquinone-7
-200.434940200-45.43494045-60.43494060-1.434939814814815Tabletten1495.434939814814,95
(3,35)
-0.1434939814814815D3 -4.434940 --1.434940--nein-
Effective Nature
Effective Nature
Vitamin D3+K2
-1000.5862041000-90.58620490-60.58620460-2.586203703703704Kapseln1490.586203703714,90
(5,90)
-0.1586203703703704D3 -4.586204 --3.586204-nein-
McVital-800.470532800-90.47053290-30.47053230-2.470531944444444Kapseln1299.470531944412,99
(4,90)
-0.1470531944444444D3 -4.470532 --1.470532--nein-
Sunday Natural-2500.7989252500-100.798925100-300.798925300-3.798925Öl1290.79892512,90
(3,90)
-0.1798925D3 -5.798925 -3.798925-ja
Marny's-1000.5820831000-15.58208315-60.58208360-3.582083333333333Öl1290.582083333312,90
(8,00)
-0.1582083333333333D3 -4.582083 --3.582083-ja
Now Foods
Now Foods
Vitamin D3 & K2
-1000.4936341000-45.49363445-120.493634120-2.493634259259259Kapseln1250.493634259312,50
(3,90)
-0.1493634259259259D3 -4.493634 --1.493634--nein-
Sunday Natural-1000.7976201000-50.79762050-300.797620300-3.79762Öl1190.7976211,90
(3,90)
-0.279762D3 vegan -5.797620 -3.797620-ja
Health Aid-400.549047400-30.54904730-30.54904730-1.549047222222222Tabletten1079.549047222210,79
(4,10)
-0.1549047222222222D3 -4.549047 --2.549047-nein-
Sunday Natural-1000.7982201000-50.79822050-300.798220300-3.79822Öl890.798228,90
(3,90)
-0.179822D3 -5.798220 -3.798220-ja
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Vitamin D und Vitamin K2 wirken zusammen

Vitamin D und Vitamin K2 wirken eng zusammen: Vitamin D kann seine Wirkung auf die Knochen- und Zellgesundheit nicht entfalten, wenn nicht zugleich die Versorgung mit Vitamin K2 sichergestellt ist. Während Vitamin D die Aufnahme von Calcium steuert, sorgt Vitamin K2 dafür, dass dieses Calcium im Körper dorthin gelangt, wo es gebraucht wird. Bei einem Mangel an K2 kann sich das Calcium sogar als gefährliche Plaque in Gefäßen und Organen anlagern. Da ein Mangel an Vitamin K2 sehr weit verbreitet ist, empfiehlt es sich, Vitamin D und Vitamin K2 stets zusammen einzunehmen.

In der Erhaltungstherapie sind dabei Kombi-Präparate besonders praktisch, welche die beiden Vitamine in einem ausgewogenen Verhältnis kombinieren.

Vitamin D und K: Welches Mischverhältnis?

Welches Verhältnis Vitamin D und Vitamin K2 haben sollten, hängt von der individuell gewünschten D3-Dosierung ab. Die absolute Menge K2 ist konstant und liegt für Erwachsene zwischen etwa zwei und drei Mikrogramm Vitamin K2 pro kg Körpergewicht. Also z.B. 120-180µg K2 pro Tag bei 60kg Körpergewicht, bzw. 180-240kg K2 bei 80kg Körpergewicht. Nachfolgende sind unsere allgemeinen Empfehlungen (mittlere Dosierungen für Erwachsene bei etwa 70 kg):

AnwendungsfallMittlere Dosierung D3/K2Erhältliche Mischungen
Babys400 IE/15µg200 IE/15µg
Kinder800 IE/50-100µg200 IE/14µg, 800IE/100µg
Ergänzung im Sommer1000 IE/150µg400 IE/50µg, 1000 IE/200µg
Winterdosis3000 IE/150µg1000 IE/50µg, 1000 IE/100µg
Erhöhte Dosis5000 IE/150µg5000 IE /200µg

Liste umstrittener Inhaltsstoffe

Hier eine Liste der häufigsten Zusatzstoffe, die wir als umstritten eingestuft haben.

MagnesiumstearatGegenstand von Kontroversen, eventuell Beeinträchtigung der Wirksamkeit
StearinsäureGegenstand von Kontroversen, eventuell negative Auswirkungen auf das Immunsystem
Eisenoxidkann umstrittene Nanopartikel enthalten
Titanoxidkann umstrittene Nanopartikel enthalten
AspartamSteht im Verdacht, Nebenwirkungen zu verursachen
XylitolSteht im Verdacht, Nebenwirkungen zu verursachen

 

Quellen

  1. Houghton LA, Vieth R. The case against ergocalciferol (vitamin D2) as a vitamin supplement. Am J Clin Nutr. 2006 Oct;84(4):694-7. PubMed PMID: 17023693.
  2. Trang H, Cole DE, Rubin LA, Pierratos A, Siu S, Vieth R. Evidence that vitamin D3 increases serum 25-hydroxyvitamin D more efficiently than does vitamin D2. Am J Clin Nutr 1998;68:854–48.
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  5. Schurgers LJ, Teunissen KJ, Hamulyák K, Knapen MH, Vik H, Vermeer C. Vitamin K-containing dietary supplements: comparison of synthetic vitamin K1 and natto-derived menaquinone-7. Blood. 2007;109(8):3279-83
  6. Rheaume-Bleue, Kate. Vitamin K2 and the calcium paradox: How a Little-Known Vitamin Could save Your Life. John Wiley & Sons, 2011.
  7. Shearer, M. J., & Newman, P. (2008). Metabolism and cell biology of vitamin K. Thromb Haemost, 100(4), 530-547.
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  9. https://draxe.com/magnesium-stearate/
  10. Uzunovic A, Vranic E. Effect of magnesium stearate concentration on dissolution properties of ranitidine hydrochloride coated tablets. Bosn J Basic Med Sci. 2007 Aug;7(3):279-83.
  11. Kirsten Britta Gerloff. Nanoparticles and the intestine: in vitro and in vivo investigations on genotoxic and inflammatory effects. Heinrich-Heine-Universität Düsseldorf. 2010
  12. Lauren E. Johns et al. Relationships Between Urinary Phthalate Metabolite and Bisphenol A Concentrations and Vitamin D Levels in U.S. Adults: National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES), 2005–2010, The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism (2016)

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