Als eine der ersten deutschsprachigen Seiten haben wir auf VitaminD.net die begleitende Einnahme von Magnesium in der Vitamin-D-Therapie empfohlen. Zum damaligen Zeitpunkt gab es nur wenige Studien zu diesem Thema und die Empfehlung beruhte vor allem auf einem ganzheitlichen Verständnis der biochemischen Zusammenhänge.
Noch immer ist Magnesium ein Randthema in der Diskussion um Vitamin D. Insgesamt gab es pro Jahr nur eine Handvoll Studien zu diesem Thema. Eine neue Review mit dem Titel „Magnesium Supplementation in Vitamin D Deficiency“ bündelt nun endlich das verstreute Wissen in einer aktuellen Übersicht und kommt zu einem klaren Fazit:
„Magnesium ist essentiell für den Vitamin-D-Stoffwechsel, und die Einnahme hoher Dosen von Vitamin D kann einen starken Magnesium-Verlust verursachen. Eine ausreichende Magnesium-Supplementierung sollte als wichtiger Aspekt der Vitamin-D-Therapie betrachtet werden.“
Review: Vitamin D wichtig für erholsamen Schlaf
Vitamin D könnte eine wichtige Rolle in der Regulation des Schlaf-Wach-Rhythmus spielen und therapeutische Wirkung bei Schlafstörungen haben.
Studie: Vitamin D schützt DNA vor Schäden durch oxidativen Stress
Vitamin D schützt unser Erbgut: Eine neue Studie zeigt, wie Vitamin D unsere DNA vor oxidativen Schäden schützt.
Studie: Vitamin D wichtig für Neuroplastizität des Gehirns
Vitamin D steuert die Erhaltung der perineuronalen Netze – einer Art Schutzgerüst um Neuronen. Ein Mangel führt zum Verlust neuronaler Verbindungen und der Lernfähigkeit.
Studie: Vitamin D verhindert Zahnfleischentzündungen
Eine neue Studie belegt die Wirkung von Vitamin D bei Zahnfleischentzündungen und Parodontose. Die Forscher folgern, dass Vitamin D direkt auf das Zahnfleisch aufgetragen werden kann.
Studie: Sonnenexposition liefert oft weniger als 500 IE Vitamin D
Eine Studie verglich den Serumspiegel zwischen 2 Gruppen: Eine sollte möglichst viel Sonne in den Alltag integrieren, die andere bekam täglich 500 IE Vitamin D.
Falschmeldung: Mann erleidet Nierenversagen wegen Krankheit, nicht Vitamin D
Ein kanadischer Mann soll durch eine Überdosis Vitamin D ein Nierenversagen erlitten haben, berichten die Medien – Experten widersprechen.
